מיתוסים ואמיתות על כאב כרוני.
כשאנשים שומעים "כאב כרוני", רבים חושבים: "זה לתמיד". אבל בואו נבין לעומק.
כאב נחשב כרוני כאשר:
✔ נמשך מעל 3 חודשים
✔ ממשיך לאחר ריפוי הרקמות (למשל אחרי שבר, קרע ברצועות או פריצת דיסק)
דוגמה:
בפריצת דיסק מותני, אצל 90% מהאנשים ההחלמה מתרחשת תוך 2-6 שבועות. בשלב האקוטי אפשר:
- לחוות כאב חד המקרין לרגל
- לסבול מנימול
- לפתח עווית שרירים חזקה
אבל לאחר תקופת ההחלמה (הכוללת בצקת ודלקת החיוניות לריפוי) – הכאב אמור להיעלם.
אז למה הוא נשאר?
התשובה טמונה בגמישות המוחית (נוירופלסטיות) – על כך בהמשך.
מה עושים כשהכאב הופך כרוני?
1️⃣ בדיקה רפואית – יש לשלול מחלות רקע.
2️⃣ פניה למומחה בכאב –אם אין אבחנה רפואית אך הכאב ממשיך – אפשר לעבוד איתי.
איך אני עוזרת:
① פגישת הערכה ואבחנה
- ניתוח היסטוריה רפואית: פציעות, ניתוחים, מתחים
- בניית תוכנית אישית
② טיפול עדין בגוך בגישה ics
למה זה קריטי?
🔹 צלקות מניתוחים (קיסרי, תוספתן, טיפולי שיניים) יוצרות מתח בפאשיות
🔹 פציעות ישנות משנות את הביומכניקה של הגוף
🔹 הידבקויות מגבילות תנועה
תוצאות:
- שיפור בזרימת דם ועצבוב
- הפחתת אותות הכאב
③ לימוד מנגנון הכאב
ידע = פחות פחד = פחות כאב.
④ עבודה רגשית
כאב כרוני תמיד קשור ל:
- פחד (לזוז, ש"יכאב יותר")
- כעס ("למה דווקא אני?")
- חוסר אונים
שיטות טיפול:
- EMR (עיבוד רגשי דרך תנועות עיניים)
- תרגילי מודעות גוף ("איפה זה מרגיש בגוף?")
⑤ חזרה הדרגתית לפעילות
- צעדים קטנים
- בניית ביטחון מחדש
⑥ ניהול מתחים ותרגילי וויסות.
חשוב במיוחד בתקופות לחץ (כמו המצב הנוכחי בישראל).
החדשות הטובות: כאב כרוני אינו גזר דין
זה אתגר מורכב, אבל הגוף יכול ללמוד מחדש!
אם אתם:
▪ מרגישים שהכאב "תקוע" בגוף
▪ רוצים לחזור לנוע בחופשיות
▪ מוכנים לעבוד גם על הגוף וגם על הנפש
— בואו נתחיל. הצעד הראשון – פגישת ייעוץ.
