לפעמים אנחנו מרגישים ומבינים שהצטברו בגוף מתחים רבים בגלל רגשות שלא עובדו כראוי. איך אפשר לזהות את זה?
לדוגמה, עברתם או אתם עוברים תקופה לא פשוטה: מחלות של קרובים או חברים, החלפת עבודה, ריבוי משימות, אחריות כבדה, פיטורים, מעבר דירה, לידה או אובדן במשפחה, פרידה מחברים, מחלה אישית, לפעמים אפילו התמודדות עם אבחנה קשה, מלחמה… ולעיתים כמה דברים מהרשימה הזו ביחד.
במוקדם או במאוחר, אנחנו מתחילים להרגיש את המשקל של האירועים האלה בגוף שלנו: כאבים, מתחים, נדודי שינה, בעיות עיכול, ירידה בחשק המיני, עצבנות כללית או מצב רוח ירוד, או תנודות בין כל התסמינים האלה ואחרים.
ייתכן שאתם מרגישים או חושבים שהיה טוב לבכות קצת, אולי כדי להקל על העומס. אבל הדמעות לא יוצאות. צפייה בסרטים עצובים או מרגשים לא עוזרת, או עוזרת רק מעט. גם שחרור דרך צעקות או ביטויי כעס לא קורה, או לא ממש מקל. ולפעמים זה רק מוסיף רגשות אשמה וקושי ביחסים עם אחרים.
כנראה הגיע הזמן לעשות משהו אחר למען עצמכם ולמען השיפור במצב.
אז מה עושים?
מגיעים למפגש עבודה גופנית של שעתיים, כדי לעזור לגוף להתחיל לשחרר את הרגשות "התקועים" ולחזור בהדרגה (או בפעם הראשונה) למצב של יציבות ואיזון.
איך זה קורה?
אתם קובעים תור ומגיעים אליי לקליניקה בנתניה. אני מכינה לכם תה/קפה או כוס מים. אנחנו יושבים ומשוחחים כדי להכיר, להבין את הצרכים שלכם למפגש הזה ולכלל התהליך, לדבר על התהליך הצפוי, להתכוונן אליו ולבחון יחד את המשאבים שלכם. כשאתם מוכנים להתחיל, בעדינות דרך הגוף והנשימה, אנחנו מתחילים לגעת בעולם הפנימי שלכם, כדי לעזור לכם לפגוש, להכיר ולחיות מחדש את הרגשות והמצבים שנותרו כלואים בפנים.
לקראת סוף המפגש, אנחנו עושים אינטגרציה של החוויה שעברה ועוגנים אותה, כדי לחזור בעדינות להווה. אחרי סיום המפגש, אני נשארת בקשר. אתם יכולים לכתוב או להתקשר אליי במידת הצורך.
